如何增加硬度?教你三招徹底解決不夠硬問題

第一、進行適當的體育鍛煉,如快走、慢跑、打太極拳、游泳、仰臥起坐等等。

第二、進行適當的鍛煉,如收縮肛門鍛煉或者叫提肛運動,來增加盆底肌的肌肉力量

第三、服用治療勃起的藥物,例如威爾鋼、犀利士

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